今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

2023中国电影美学年会顺利召开：聚焦美学创新 探索电影发展新路径

北京 - 2023年9月26日 - 由中国电影艺术研究中心主办的2023中国电影美学年会于今日在北京召开。来自全国各地的电影学者、导演、编剧、演员等百余位电影人齐聚一堂，共同探讨中国电影美学创新与发展。

年会以“美学创新·发展之路”为主题，聚焦中国电影美学建设的重大理论和实践问题，深入探讨电影美学创新与电影发展新路径。与会嘉宾围绕电影美学创新、类型电影美学、地域电影美学、新媒体电影美学等议题进行了热烈讨论，并分享了各自的研究成果和实践经验。

中国电影艺术研究中心副主任王海斌在致辞中表示，电影美学是电影艺术的核心内容，也是电影发展的灵魂。近年来，中国电影美学建设取得了长足进步，涌现出一批优秀的美学成果。但与此同时，电影美学创新也面临着新的挑战。

王海斌指出，要推动中国电影美学创新，必须坚持以人民为中心的创作导向，坚持守正创新、求同存异，坚持走中国特色电影美学发展道路。

著名电影学者张辉在主题演讲中表示，电影美学创新要紧跟时代步伐，反映时代风貌，满足时代需求。要以社会主义核心价值观为引领，弘扬中华民族优秀传统文化，增强文化自信。

导演贾樟柯在发言中表示，电影美学创新要打破套路，敢于突破，勇于探索。要尊重观众审美需求，提供更多优质的电影作品。

编剧刘震云在发言中表示，电影美学创新要注重故事的讲述，塑造鲜活的人物形象。要深入生活，扎根人民，创作出具有现实意义和艺术感染力的作品。

演员黄渤在发言中表示，电影美学创新要注重表演的艺术性，追求表演的真实性和感染力。要不断磨练演技，塑造出具有感染力的电影角色。

年会还进行了电影美学创新成果展映和电影美学创新论坛等活动。通过本次年会，电影界进一步凝聚了共识，增强了信心，为推动中国电影美学创新与发展奠定了坚实的基础。

以下是一些关于年会的更多信息：

• 主办单位：中国电影艺术研究中心
• 承办单位：北京电影学院
• 时间：2023年9月26日
• 地点：北京
• 主题：美学创新·发展之路

2023中国电影美学年会的顺利召开，为中国电影美学创新与发展注入了新的活力。相信在电影界同仁的共同努力下，中国电影将创造出更加辉煌的成绩。